LesMills Core (Virtuale)

LesMills Core è un programma di allenamento che mira a tonificare i muscoli e potenziare le prestazioni sportive. Si costruiscono forza, stabilità e resistenza nei muscoli che sostengono il core, migliorando l'equilibrio e favorendo la prevenzione degli infortuni. Vengono utilizzati elastici, piccoli pesi e svolti esercizi a corpo libero.  

Il Servizio sport offre le lezioni di LesMills in formato virtuale nella Sala Classi della Palestra del Campus Est.

Livello

La classe è destinata ad utenti intermedi/avanzati. La lezione è preregistrata e viene trasmessa sui proiettori della Sala Classi della Palestra del Campus Est e viene condotta da un istruttore virtuale LesMills. Non è prevista la presenza di un monitore del Servizio sport.

Quando

Clicca sul bottone "Vai al calendario di MyWellness" presente a destra per visualizzare il calendario settimanale del Servizio sport. 
Per avere una visuale più diretta, vi invitiamo a filtrare per la disciplina interessata nelle apposite finestre in cima alla lista.

Dove

Palestra del Campus Est
Sala Classi
Via La Santa 1
6962 Viganello

Materiale

È obbligatorio presentarsi con le scarpe da ginnastica indoor ed un abbigliamento sportivo. Portare con sé una bottiglia d’acqua (o bevanda isotonica) ed un asciugamano.
In palestra sono a disposizione degli spogliatoi con docce. 

Partecipazione

Per partecipare è sufficiente presentarsi al luogo designato, la lezione virtuale inizierà automaticamente all'orario indicato, senza che sia richiesta alcuna azione da parte dell'utente. Possono partecipare tutti i possessori di un abbonamento “Classi & Giochi” e/o "Sala Attrezzi". 

Alle classi virtuali non è assicurata la presenza del personale del Servizio sport. Si consiglia pertanto la partecipazione soltanto ad utenti esperti o intermedi. I partecipanti si assumono la responsabilità nell’utilizzo dei materiali per svolgere la lezione e nella scelta di esecuzione degli esercizi proposti. Al termine delle lezioni, l’utente si impegna a riporre correttamente gli attrezzi utilizzati negli spazi dedicati.

Per iscriversi alle attività del Servizio sport è fondamentale disporre di un account MyWellness, in sua assenza procedere compilando il seguente formulario d'iscrizione.

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Iscrizione e abbonamenti

Se si è già in possesso di un account, è possibile acquistare l'abbonamento "Classi e giochi" oppure "Sala Attrezzi" direttamente sull'applicazione MyWellness oppure tramite i bottoni di seguito elencati: 

Abbonamento Classi e Giochi

Abbonamento Sala Attrezzi

(L'attività non è acquistabile singolarmente).
 

Prima di procedere con l'acquisto invitiamo gli utenti a consultare il regolamento, disponibile nella sezione "Allegati".