Classi Virtuali
Le Classi Virtuali sono delle lezioni preregistrate condotte da istruttori virtuali LesMills e trasmesse sui proiettori della Sala Classi della Palestra del Campus Est.
In queste classi non è prevista la presenza di un istruttore e i partecipanti svolgono in maniera individuale gli esercizi mostrati sullo schermo.
Possono partecipare alle classi virtuali tutti i possessori di un abbonamento “Classi & Giochi” e/o "Sala Attrezzi".
Quando
Ogni classe viene proposta in orari differenti, clicca sul bottone presente di seguito per visualizzare il calendario settimanale del Servizio sport.
Per avere una visuale più diretta, ti invitiamo a filtrare per la disciplina interessata nelle apposite finestre in cima alla lista.
Dove
Palestra del Campus Est
Sala Classi
Via La Santa 1
6962 Viganello
Scopri tutte le classi virtuali
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LesMills Bodyattack
LesMills Bodyattack è un corso di fitness ad alta energia con movimenti che soddisfano sia i principianti che gli appassionati.
Combiniamo movimenti atletici come corsa, affondi e salti con esercizi di forza come flessioni e squat. Una lezione che tonifica e scolpisce il corpo, migliora la coordinazione e l'agilità.
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LesMills Bodybalance
LesMills Bodybalance è un corso di yoga di nuova generazione che migliorerà la vostra mente e il vostro stato fisico. Ci si può aspettare una serie di semplici movimenti di yoga, elementi di Tai Chi e Pilates mentre una colonna sonora ispiratrice suona in sottofondo.
Il controllo della respirazione è parte integrante di tutti gli esercizi con delle opzioni per coloro che hanno appena iniziato. Una lezione che migliorerà la tua forza e agilità, donandoti una sensazione di serenità e relax.
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LesMills Bodycombat
LesMills Bodycombat è un'attività ispirata a discipline orientali e arti marziali che prevede un allenamento cardiovascolare che migliora la capacità cardio-respiratoria, tonifica tutto il corpo e migliora la coordinazione, forza ed equilibrio. Grazie all'attività intensa, scarica lo stress e riduce le tensioni.
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LesMills Bodypump
LesMills Bodypump è un allenamento total body che brucia calorie, modella e tonifica tutto il corpo, aumenta la forza del core e migliora la salute delle ossa.
Utilizzando pesi leggeri e ripetizioni elevate, sviluppa muscoli magri e atletici, aiuta il metabolismo e migliora la composizione corporea. Motivazione e ottima musica ti aiuteranno a ottenere molto di più che da solo!
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LesMills Core
LesMills Core è un programma di allenamento che mira a tonificare i muscoli e potenziare le prestazioni sportive.
Si costruiscono forza, stabilità e resistenza nei muscoli che sostengono il core, migliorando l'equilibrio e favorendo la prevenzione degli infortuni. Vengono utilizzati elastici, piccoli pesi e svolti esercizi a corpo libero.
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LesMills Sh’Bam
LesMills Sh'Bam è un allenamento di danza divertente e coinvolgente. Non è richiesta alcuna esperienza di danza. Vengono svolti esercizi a corpo libero e coreografie realizzate su basi musicali di vario genere.
Una lezione che brucia calorie, tonifica e scolpisce il corpo migliorando la coordinazione.
Materiale
È obbligatorio presentarsi con le scarpe da ginnastica indoor ed un abbigliamento sportivo. Portare con sé una bottiglia d’acqua (o bevanda isotonica) ed un asciugamano.
In palestra sono a disposizione degli spogliatoi con docce.
Partecipazione
Per partecipare è sufficiente presentarsi alla Sala Classi, la lezione virtuale inizierà automaticamente all'orario indicato, senza che sia richiesta alcuna azione da parte dell'utente.
Per iscriversi alle attività del Servizio sport è fondamentale disporre di un account MyWellness/Technogym, in sua assenza procedere compilando il seguente formulario d'iscrizione.
Iscrizione e abbonamenti
(Non è possibile acquistare le Classi Virtuali singolarmente).
Prima di procedere con l'acquisto invitiamo gli utenti a consultare il regolamento, disponibile nella sezione "Allegati".
Alle classi virtuali non è assicurata la presenza del personale del Servizio sport. Si consiglia pertanto la partecipazione soltanto ad utenti intermedi o esperti.
I partecipanti si assumono la responsabilità nell’utilizzo dei materiali per svolgere la lezione e nella scelta di esecuzione degli esercizi proposti. Al termine delle lezioni, l’utente si impegna a riporre correttamente gli attrezzi utilizzati negli spazi dedicati.